सर्दियों को मौसम शुरू हो चुका है। ऐसे में मार्केट में काफी तादाद में मूली मिलने शुरू हो जाती हैं। मूली शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है।
इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर, आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी और सोडियम आदि पाए जाते हैं।
मूली खाने से पाचन तंत्र मजबूत होने के साथ इम्यूनिटी भी स्ट्रॉग होती हैं। मूली को सलाद में , तो आपने कई बार खाया होगा।
सिरके वाली मूली खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। मूली में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है।
सिरके वाली मूली में गट फ्रेंडली एंजाइम पैदा हो जाते हैं, जो पेट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। सिरके वाली मूली खाने के साथ खाने से खाना ठीक से पचता है और पेट में अपच, गैस की समस्या नहीं होती हैं।
सिरके वाली मूली खाने से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। सफेद सिरके में मूली खाने से शुगर कंट्रोल रहती है।
सिरके वाली मूली खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मदद मिलती है। सिरके वाली मूली खाने से हार्ट को हेल्दी रखने में भी मदद मिलती है। इसको खाने के साथ आसानी से खाया जा सकता है।
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