क्या सर्दी-जुकाम में गर्म पानी पीना फायदेमंद होता है?
मौसम में बदलाव होने लगा है। धीरे-धीरे ठंड बढ़ने लगी है। इसके साथ ही बीमार होने का सिलसिला भी तेजी से बढ़ने लगेगा। दरअसल, शरीर बदलते मौसम के असर को आसानी से झेल नहीं पाता है, जिस कारण लोग बीमार पड़ जाते हैं।
ऐसा ज्यादातर उन लोगों के साथ होता है, जिनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। इसलिए, आपने अक्सर सुना होगा कि ठंड में होने वाली बीमारियों से बचने के लिए प्रीकॉशन लेना जरूरी है।
इसके लिए, सबसे पहले आप गर्म पानी पीना शुरू कर सकते हैं। माना जाता है कि गर्म पानी पीने से न सिर्फ सर्दी-जुकाम होने का रिस्क कम होता है, बल्कि सर्दी-जुकाम से रिकवरी भी तेजी से होती है।
सर्दी-जुकाम के दौरान नाक बंद रहता है, गले में खराश हो जाती और कभी-कभी छाती में बलगम बनने लगता है। गर्म पानी पीने से बंद नाक खुल जाती है, खांसी में सुधार होता है।
इसके अलावा, छाती में जमा हुए बलगम को मूव करने में आसानी होती है। इस तरह, देखा जाए, तो सर्दी-जुकाम होने पर आप गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं।
ज्यादातर लोगों की लाइफस्टाइल और डाइट सही नहीं है। इसलिए, समय-समय पर बॉडी को डिटॉक्स करना पड़ता है, ताकि बीमारी दूर रहे और शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकल जाएं।
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