आयुर्वेद में अश्वगंधा को औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया है। आयुर्वेद में अश्वगंधा का उपयोग कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जाता है।
अश्वगंधा, पुरुषों की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही, शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाकर रोगों से लड़ने में भी मदद करता है।
जब कोई बीमारी होती है, तो डॉक्टर अश्वगंधा खाने का अलग-अलग समय बता सकते हैं। लेकिन कई लोग अश्वगंधा का सेवन सुबह या रात के समय करते हैं।
रात को अश्वगंधा का सेवन अक्सर वे लोग करते हैं, जिन्हें अपना स्टैमिना बढ़ाना होता है। अधिकतर लोग अश्वगंधा का सेवन सुबह के समय करते हैं।
सुबह खाली पेट अश्वगंधा खाने से तनाव और अवसाद के लक्षण दूर होते हैं। आपको बता दें कि अश्वगंधा खाने कोर्टिसोल का स्तर कम होता है, जिससे तनाव कम होता है।
अश्वगंधा, आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इसलिए जिन लोगों को अवसाद या तनाव है, उनके लिए अश्वगंधा का सेवन करना फायदेमंद होता है।
गले में तितली के आकार की एक छोटी ग्रंथि होती है, जिसे थायराइड कहा जाता है। इस ग्रंथि में उत्पादित हार्मोन शरीर के कई जरूरी कार्यों में अहम भूमिका निभाते हैं।
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