दांतों को मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय
शरीर की फिक्र, तो अधिकतर लोग करते हैं। जरा सी बीमारी या समस्या होने पर डॉक्टर को दिखाते हैं। लेकिन रूटिन पर डेंटल चेकअप करवाने वाले कम ही लोग होते हैं।
अक्सर लोग दांतों की सेहत तो हल्के में लेते है या फिर इस ओर कम ध्यान देते हैं। दांतों में जरा सा दर्द या परेशानी होने पर लोग उसे अवॉयड ही करते हैं।
लेकिन आपको बता दें, दांतों के हेल्दी रखने से शरीर की कई समस्याएं दूर होने के साथ आपको खाने का पोषक तत्व भी ठीक से मिलते हैं।
दांतों के जरिए खाने को अच्छे से चबाने से शरीर स्वस्थ रहता है। दांतों को मजबूत रहने से दांत संबंधी परेशानियां कम होती है और दांतों में कैविटिज की समस्या से भी राहत मिलती हैं।
वैसे, तो दांतों को मजबूत बनाने के लिए बाजार में कई तरह के प्रोडक्ट्स मौजूद हैं। लेकिन ये प्रोडक्ट्स महंगे होने के साथ कई बार सूट भी नहीं करते हैं।
दांतों को मजबूत करने के लिए सिर्फ ब्रश करना काफी नहीं होता है। दांतों की मजबूती के लिए समय-समय पर ऑयल पुल्लिंग तरीके की मदद ली जा सकती हैं।
ऑयल पुल्लिंग करने से दांत मजबूत होने के साथ कैविटीज का असर भी कम होता है। तिल के तेल को मुंह में भर लें। अब इस तेल को 5 मिनट के लिए मुंह में घुमाते रहे उसके बाद साफ पानी से मुंह को धोएं।
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