तनाव आज हर व्यक्ति के जीवन का हिस्सा बन गया है। काम का ज्यादा दबाव, खराब लाइफस्टाइल और पोषक तत्वों की कमी के कारण तनाव काफी बढ़ जाता हैं।
तनाव बढ़ने पर शरीर में कई तरह की बीमारियां लगने का खतरा भी कई गुना बढ़तै हैं। तनाव की वजह से स्वास्थ्य खराब होने के साथ कई बार रिश्ते भी खराब होने लगते हैं।
बहुत से लोग तनावग्रस्त रहने के कारण कोई भी काम ठीक से नहीं कर पाते हैं। इस कारण आत्मविश्वास भी कमजोर होता हैं।
बहुत से लोग तनाव कम करने के लिए कई तरह की दवाइयों का सेवन भी शुरू कर देते हैं। यह दवाइयां के ज्यादा लेने से शरीर को नुकसान होने के साथ इनकी आदत भी हो जाती है।
लैवेंडर तेल शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसको लगाने से मानसिक शांति मिलने के साथ तनाव भी कम होता है।
इसका इस्तेमाल करने के लिए इससे शरीर की मालिश करें या फिर इस तेल की कुछ बूंदे नहाने के पानी में मिलाएं। यह तेल मूड को अच्छा करने के साथ थकान को भी दूर करता है।
कैमोमाइल चाय पीने से शरीर की कई समस्याएं दूर होती है। यह चाय तनाव को कम करने के साथ थकान से भी राहत देती है।
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