गले में खराश और बलगम से छुटकारा दिलाएंगे ये 5 घरेलू उपाय
मौसम में परिवर्तन हुआ नहीं कि लोग संक्रमणों की चपेट में आने लगते हैं, इनमें सर्दी-जुकाम, बुखार और खांसी जैसी समस्याएं बहुत आम हैं।
जिसके कारण लोगों के गले में खराश और बलगम जमा होना शुरू हो जाती है। जिसके कारण लोगों को काफी असुविधा होती है।
इसके कारण लोग लोगों को कुछ भी खाने पीने में भी परेशानी होती है। लोग पूरा समय गले में खर-खर करते हैं, खांसते समय बलगम भी आता है।
गले में खराश और बलगम की समस्या दूर करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं, साथ ही महंगे-महंगे कफ सिरप पीते हैं। लेकिन फिर भी कोई कोई आराम नहीं मिलता है।
अगर स्टीमर में पानी डालकर और इसमें 2-3 बूंद पुदीना का तेल मिलाकर भाप लेते हैं, तो इससे गले की सिकाई होगी और सूजन दूर होगी। साथ ही गले की खराश में आराम मिलेगा।
गले की खराश और बलगम दूर करने में तुलसी और अदरक की चाय बहुत प्रभावी है। क्योंकि दोनों ही कई औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। इनकी चाय सर्दी-खांसी, जुकाम की समस्या में बहुत लाभकारी है।
आप गुनगुने पानी में काली मिर्च पाउडर और शहद मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। यह बलगम को बाहर निकालने में बहुत लाभकारी है।
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