उल्टी किसी भी समय आ सकती है। उल्टी की समस्या अनपच, गैस, एसिडिटी और कब्ज के कारण भी होती हैं। कई बार उल्टी इतनी बढ़ जाती है कि व्यक्ति काफी असहज महसूस करने लगता है।
कई लोग उल्टी को रोकने के लिए कई तरह की दवाइयों और चूर्ण आदि का सेवन भी करने लगते हैं। ये चीजें लेने से भी कई बार तुरंत आराम नहीं होता है।
ऐसे में उल्टी से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपायों की मदद ली जा सकती हैं। इन उपायों को करने से तुरंत आराम मिलने के साथ अनपच की समस्या भी दूर होगी।
अदरक से उल्टी की समस्या को आसानी से दूर किया जा सकता है। उल्टी होने पर अदरक को काटकर खाया जा सकता है या फिर इसे एक गिलास पानी में उबालकर सिप करके पिएं।
सौंफ की मदद से भी उल्टी को रोका जा सकता है। सौंफ गैस, एसिडिटी की समस्या को दूर करने के साथ पाचन तंत्र को मजबूत करता हैं। उल्टी होने पर सौंफ के दानों को लेकर चबाएं।
लौंग औषधियों गुणों से भरपूर होती हैं। उल्टी की समस्या होने पर लौंग को चबाएं या फिर इसे 1 कप पानी 2 से 4 दाने लौंग के लेकर पानी में 5 मिनट के लिए उबालें। अब इस पानी को हल्का गुनगुना होने पर पिएं।
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